Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2023
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57,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5468 kcal
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Líp: 254,10g | Prot: 379,68g | Carbs : 418,28g.
Pequeno Almoço: Décathlon Whey Protein Chocolat, Lipton Thé Vert Classique, Décathlon Whey Protein Chocolat, Bio Nature Miel Liquide, Petit Navire Thon Vapeur, Danone Skyr Nature. Almoço: Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Pêche Océan Filet de Saumon, Saint Eloi Haricots Verts, Huile d'Olive, Salade Verte, Tomates Cerises, Oignons, Saint Eloi Haricots Verts. Jantar: Olives Vertes, Marque Repère Surimi, Lay's Chips Nature (30g), Paul Tarte Citron, Champignons Bruns (Italien Crimini), Leader Price Maasdam en Tranches, Reflets de France Saint-Marcellin, Auchan Baguette de Pain Classique, Auchan Sauce 3 Poivres, Deluxe Foie Gras de Canard Entier, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Moutarde, Auchan Filet de Canard, Pâtes Fraîches (Cuites). Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat, Banane. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 43 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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