Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2061 kcal
|
Líp: 30,33g | Prot: 281,75g | Carbs : 152,19g.
Pequeno Almoço: Décathlon Whey Protein Chocolat, Bio Nature Miel Liquide, Décathlon Whey Protein Chocolat, Lipton Thé Vert Classique, Cannelle, Petit Navire Thon Vapeur, Danone Skyr Nature. Almoço: Aldi Mélange de Légumes et Pommes de Terre, Blanc d'Oeuf Cuit, Tomates, Salade Verte, Oignons, Lidl Thon au Naturel, Cabillaud. Jantar: Saint Eloi Haricots Verts, Saint Eloi Lentilles Préparées , Ciboulette, Auchan Oignons Blancs, Blanc d'Oeuf Cuit, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Escalope de Poulet, Moutarde. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat, Banane. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 49 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|