Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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58,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Líp: 22,23g | Prot: 285,85g | Carbs : 177,75g.
Pequeno Almoço: Décathlon Whey Protein Chocolat, Cannelle, Décathlon Whey Protein Chocolat, Lipton Thé Vert Classique, Danone Skyr Nature, Petit Navire Thon Vapeur, U Miel de Fleurs. Almoço: Carrefour Ratatouille, Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Tomates, Salade Verte, Cabillaud, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Saint Eloi Haricots Verts, Saint Eloi Macédoine de Légumes , Doritos Salsa Hot Épicée, Escalope de Poulet, Moutarde, Auchan Oignons Blancs, Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Outros: Banane, Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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