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Bof.....D'un autre côté je comprends ce + 1kg car j'ai habituellement une alimentation très restrictive et dès que je fais quelques écarts (anniversaire oblige) je reprends.....Galère
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126,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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883 kcal
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Líp: 34,05g | Prot: 65,90g | Carbs : 76,05g.
Pequeno Almoço: Picard Demi-Baguette, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Sucre Brun, Carrefour Lait Écrémé, Café. Almoço: Baguette, Saint Agur Crème de Saint Agur, Cuisse de Poulet, Pâtes (Cuites), Sucre Brun, Carrefour Lait Écrémé, Café. Jantar: Câlin Fromage Blanc 0%, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). mais...
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4984 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Cozinhar - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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