Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1608 kcal
|
Líp: 75,16g | Prot: 107,90g | Carbs : 131,45g.
Pequeno Almoço: Bella Contadina Помидоры Вяленые в Масле, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%, Хлеб Цельнозерновой, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Яйцо Куриное. Almoço: Помидоры, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Куриное Филе Запеченное с Розмарином, Гречка. Jantar: Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Киви, Миндаль, Сухие Семена Чиа. Snacks/Outros: Молоко (Цельное Молоко), SDPS Мармелад на Аллюлозе. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|