Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
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98,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2265 kcal
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Líp: 88,99g | Prot: 183,36g | Carbs : 188,81g.
Pequeno Almoço: Кекс, Optimum Nutrition Казеин, Росток Хлебцы Грисини с Французской Горчицей, Наша Ряба Кебаб, Картошка Печеная, Solgar Omega 3 950 MG, Solgar Рыбий Жир , Myprotein Whey Isolate, Овсяные Хлопья, Barilla Penne Rigate, Barilla Соус Песто, Bellezza Моцарелла, Брокколи. mais...
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3416 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 34 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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