Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
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95,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 32,26g | Prot: 210,05g | Carbs : 183,15g.
Pequeno Almoço: Томатный Сок, Куриное Филе, Barilla Соус Песто, Премія Перець Солодкий Маринований, Barilla Макароны Linguine, Банан, Овсяные Хлопья, Myprotein Micellar Casein. Almoço: Milbona Skyr. Jantar: Barilla Pesto, Dulano Прошутто Котто, Barilla Макароны Linguine, Премія Перець Солодкий Маринований, Bellezza Моцарелла Лайт. mais...
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3256 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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