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journal du poids
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97,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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658 kcal
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Líp: 13,53g | Prot: 36,84g | Carbs : 101,77g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Fromage Blanc, Yaourt Nature, Ail, Café. Almoço: Poivre ou Sauce Piquante, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Spaghetti à la Sauce Tomate et Légumes. Jantar: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Spaghetti à la Sauce Tomate et Légumes. mais...
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3337 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Gym (Ginásio) - 35 minutos, Conduzir - 2 horas, Chuveiro - 15 minutos, Massagem - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SamI.Bouzayani
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