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journal du poids
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95,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Líp: 30,24g | Prot: 66,52g | Carbs : 85,08g.
Pequeno Almoço: Café, Fromage Blanc, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Ail. Almoço: Chou Rouge, Chou Vert, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Fromage Blanc. Jantar: Yaourt Nature (Lait Entier), Poivre ou Sauce Piquante, Ragoût de Légumes (sans Viande), Chou Vert. mais...
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3323 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 18 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SamI.Bouzayani
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