Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2015
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91 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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543 kcal
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Líp: 15,92g | Prot: 39,17g | Carbs : 64,80g.
Pequeno Almoço: Huile d'Olive, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Café, Ail. Almoço: Ragoût de Légumes (sans Viande). Jantar: Blanc de Dinde, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Ragoût de Légumes (sans Viande), Poivre ou Sauce Piquante. mais...
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3110 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SamI.Bouzayani
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