Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2024
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 53,29g | Prot: 103,05g | Carbs : 120,49g.
Pequeno Almoço: Молокія Сир Кисломолочний 5%, Major Grain Злаковый Батончик с Кокосовым Кремом, Львівська Майстерня Шоколаду Молочний Шоколад, Коник Яблоко, На Здоровье Молоко 0,5%, Exquisa Творожный Крем Персик-Маракуйя. Almoço: Пекінська капуста, Katana Мисо Паста Соевая Светлая, Рослинна олія, Яйце, Білий рис, Курка запечена в духовці або на вогні. Snacks/Outros: Alpro Natural With Coconut, Фрукты Грейпфрут. mais...
|
|
2045 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de already_exists
|