Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2024
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128,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 63,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Líp: 98,96g | Prot: 160,88g | Carbs : 101,60g.
Pequeno Almoço: Салат из Пекинской Капусты, Сыр Маасдам, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Шампиньоны, Яйцо. Almoço: Молокія Кефир 2,5%, Сто Пудов Насіння Чіа, Метро Киви, Сильпо Банан. Jantar: Салат из Пекинской Капусты, Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Outros: Ферма Сливки 20%, Dr. Oetker Какао Темное. mais...
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3607 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LiNewLife
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