Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
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70,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 71,56g | Prot: 100,54g | Carbs : 80,40g.
Pequeno Almoço: VICI Вишня, Exquisa Quark Genuss Stracciatella, Молокія Сир Кисломолочний 5%. Almoço: Finn Crisp Original Thin Rye Crispbread, АТБ Зелена Цибуля, Своя Лінія Олія, Premialle Фета, Укрпромпостач Колбаса Дрогобицька, Молокія Кефир 2,5%, Ясенсвіт Яйця. Jantar: Doctor Benner Кашка в Чашку, Ашан Миндаль Жареный, Звени Гора Сир Фігура 27%. Snacks/Outros: Селянське Молоко 1%. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Gym (Ginásio) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de already_exists
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