Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2015
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90,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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821 kcal
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Líp: 36,31g | Prot: 60,91g | Carbs : 67,08g.
Pequeno Almoço: Ail, Huile d'Olive, Café, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé). Almoço: Blanquette de Veau, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Ragoût de Légumes (sans Viande). Jantar: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). mais...
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3921 kcal
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Exercício:
Reparação - 6 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Conduzir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SamI.Bouzayani
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