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89 см талия
44биц
бедро 63,5
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92,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Líp: 32,04g | Prot: 214,10g | Carbs : 180,89g.
Pequeno Almoço: Stella Artois Пиво Б/А, Апельсин, Консервированный Тунец, Овсяные Хлопья, Myprotein Micellar Casein, Katana Рис для Суши. Almoço: Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Яблочный Сок. Jantar: Myprotein Collagen Protein, Рис, Сыр Пармезан (Твердый), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Рибай Стейк. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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