Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2811 kcal
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Líp: 27,91g | Prot: 312,74g | Carbs : 312,92g.
Pequeno Almoço: Riz Basmati (Cuit), Danone Skyr Nature, Twinings Thé Vert Menthe, Cannelle, Décathlon Whey Protein Chocolat, Petit Navire Thon Vapeur, Bio Nature Miel Liquide, Décathlon Whey Protein Chocolat. Almoço: Riz Basmati (Cuit), Blanc d'Oeuf Cuit, Oignons, Doritos Salsa Hot Épicée, Petit Navire Thon Vapeur, Saint Eloi Macédoine de Légumes. Jantar: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Outros: Oignons Matures Cuits, Suzi Wan Vermicelles de Riz, Vitasia Sauce Piquante Japonaise, Escalope de Poulet, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Traditions d'Asie Nems au Poulet, Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 29 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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