Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2015
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91,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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802 kcal
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Líp: 21,61g | Prot: 59,90g | Carbs : 93,15g.
Pequeno Almoço: Ail, Café, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Huile d'Olive, Pain de Blé Entier. Almoço: Blanc de Dinde, Ragoût de Légumes (sans Viande), Couscous (Cuit). Jantar: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Blanc de Dinde. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SamI.Bouzayani
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