Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
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89 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2094 kcal
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Líp: 46,91g | Prot: 225,25g | Carbs : 188,42g.
Pequeno Almoço: Solgar Omega 3 950 MG, Solgar Рыбий Жир , De Luxe Масло Тыквенное, Киви, Овсяные Хлопья, Myprotein Micellar Casein. Almoço: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сильпо Картошка, Milbona Skyr, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Томатный Сок, Сильпо Картошка, Белый Хлеб, Бащинский Паштет с Грудинкой, Филе Индейки. mais...
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peso estável
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