Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
607 kcal
|
Líp: 13,25g | Prot: 33,72g | Carbs : 89,77g.
Pequeno Almoço: Canderel Sucrette Sucralose, Canderel Sucralose, Super U Yaourt Soja Nature, Thé Noir, Auchan Lait Écrémé. Almoço: Sauce de Soja (Shoyu), Vinaigre Balsamique, Soy Tofu Nature, Courgette, Tomates Rouges, Pâtes (Cuites), Bouillon de Légumes. Jantar: Sauce de Soja, Vinaigre Balsamique, Haricots Verts(Congelés), Leader Price Soupe Moulinée de Légumes, Carottes, Poireaux, Haricots Verts. Snacks/Outros: Café, Coca-Cola Coca-Cola Light (Canette). mais...
|
|
1956 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adélaïde33
|