Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2064 kcal
|
Líp: 55,83g | Prot: 214,86g | Carbs : 179,82g.
Pequeno Almoço: Myprotein Collagen Protein, De Luxe Масло Тыквенное, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Клубника, Milbona Skyr. Almoço: Белый Хлеб, Томатный Кетчуп, Куриные Котлеты в Духовке, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Салат из Капусты с Соусом, Elpozo Шинка Свиная, Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate . Jantar: Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), De Luxe Рис Жасмин, Лосось. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olar.ov instagram
|