Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
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68 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 49,67g | Prot: 72,33g | Carbs : 111,85g.
Pequeno Almoço: На Здоровье Молоко 0,5%, VICI Вишня, Exquisa Йогурт 0,2%, Молоко Від Фермера Запіканка Манго-Маракуйя. Almoço: Овостар Білок Яєчний, Своя Лінія Олія, Rio Шампіньйони, Ясенсвіт Яйця, Жменька Рис Нешлифованый Вареный, Сильпо Курка Гриль. Jantar: Сильпо Яблоко Чемпион. Snacks/Outros: Healthy Meal Prometheus, На Здоровье Молоко 0,5%. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de already_exists
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