Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2015
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98,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 44,65g | Prot: 42,09g | Carbs : 129,94g.
Pequeno Almoço: Café, Ail, Huile d'Olive, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé). Almoço: Soupe de Légumes (en Conserve, Condensée), Poivre ou Sauce Piquante, Moutarde, Huile d'Olive, Fromage Blanc, Couscous (Cuit), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Snacks/Outros: Thé Noir, Dragées à la Gelée de Sucre, Café Expresso, Café Expresso. mais...
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3417 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SamI.Bouzayani
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