Três dias de febre mas, os exames deram normais. Que estranho! Em compensação as hemácias e as hemoglobinas normais, eu tava com medo de dar anemia por causa da dieta lowcarb, mas não deu, minha colega que faz a dieta dos pontos e diz que come de tudo está com anemia por causa da alimentação, e depois todo mundo ainda acha que a minha dieta é maluca. Mas ainda quero tomar um multivitaminico pra garantir, alguém aqui que faz dieta toma?
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77,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1012 kcal
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Líp: 47,28g | Prot: 55,12g | Carbs : 88,40g.
Pequeno Almoço: Nestlé Creme de Leite (Lata), Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Clara de Ovo Cozida, Churrasco. Jantar: Arisco Maionese, Catchup, Pizza Marguerita, Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande). Snacks/Outros: Nestlé Creme de Leite (Lata), Bhering Cacau em Pó sem Açúcar. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Comentários
olá! eu comecei a tomar no inicio da dieta pq achei q estava ficando fraca, mas foi pura encanação. Hj eu não tomo mais e faço jejum intermitente de 24 horas uma vez na semana.Meus exames deram todos normais.... nunca me senti tão disposta, alerta, com a memória em ordem...... low carb na veia!!!!! kkkkkk
10 jun 15 por membro: Rose Archangelo
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eu tomo mas meus exames deram início de anemia :/
Eu e minha mãe sempre fomos anêmicas, ambas curamos com suco de couve com limão e gengibre em jejum, paramos e estamos anêmicas novamente. Voltando em 3, 2, 1... suco verde no inverno de Curitiba é osso.
10 jun 15 por membro: RAYLETICIA
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N28 sou contra ao multivitamínico. Se você acha que precisa suplementar algo, procure um médico ou nutricionista para que eles possam dizer especificamente o quê. Nutrientes em excesso também podem ser prejudiciais.
10 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Eu tomo Virilon ... ! kkkk... zoeira
10 jun 15 por membro: VicenteRS
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10 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Mas é maluca mesmo N28... as pessoas ñ entendem como deixar de seguir o q as orientações dietéticas preconizam pode te livrar EXATAMENTE DAQUILO q todo mundo aceita como natural... as doenças crônicas... :P
10 jun 15 por membro: rogerpaixao
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Suplemento é coisa de nutricionista MESMO... tb ñ aceito nem recomendo...
10 jun 15 por membro: rogerpaixao
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Come uns verdinhos que nem precisa de suplemento. A maior parte dos micronutrientes estão exatamente nas coisas que tem menos calorias: verduras e legumes.
10 jun 15 por membro: egraeff
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Segundo as recomendações, vou desistir da ideia dos suplementos e vou ficar com a ideia das verdurinhas que são gostosas e alimentam. ; )
10 jun 15 por membro: N28N10N87
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Gosto de tomar "Centrum" durante alguns periodos que acho que estou mais sujeita a viroses. No entanto, acho que para anemia tem que ser algo específico passado por um medico porque há mais de um tipo de anemia e há necessidades diferentes dependendo da gravidade. #Não sou da área de saúde, mas minha mãe já precisou tomar remédios intravenosos e hemoderivados por conta de anemia.
11 jun 15 por membro: Fat Runner
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Os verdinhos que Egraeff falou são indispensáveis na minha opinião.
11 jun 15 por membro: Fat Runner
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eu uso suplemento de a/z porque não como muitos verdinhos e anemia sempre tive uma leve, com a dieta sumiu.....
11 jun 15 por membro: Valleska
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Meus médicos sempre disseram pra eu manter a ingestão de vitaminas, revezo com aqueles produtos naturais as vezes quando estou bem anêmica me receitam remédios :/ Não consigo parar, todas as vezes que tentei abaixou a imunidade e sofri mais, gastei mais blablabla. Pretendo voltar com o suco ver e testarei o a/z.
11 jun 15 por membro: RAYLETICIA
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Eu tomo Centrum desde que fiz cirurgia bariátrica, mas sempre tive anemia mesmo antes de operar, e todo ano tinha que fazer reposição de ferro na veia, evarias outras vitaminas, depois da dieta low carb meu organismo absorve melhor o ferro da carne vermelha do que legumes e verduras, e estou conseguindo me manter.
11 jun 15 por membro: Marcy Linda
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Meninas e meninos, pra quem tem anemia pesquisem sobre os alimentos que "roubam" o ferro de outros alimentos. Uma vez eu tomei cromo porque me disseram que era bom para controlar a compulsão, daí uma amiga que fez cirurgia bariátrica pediu pelo amor de Deus que eu não tomasse, pois ia me deixar anêmica. Reforcem a alimentação em alimentos com bastante ferro e tome muito cuidado ao associar a outros alimentos ladrões. Dizem que o trigo também tem uma tendência forte a levar o ferro embora, mas nunca encontrei estudos confiáveis.
11 jun 15 por membro: Mari.anna
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Fico meio preocupada, como verduras até que bem, mas a dieta restringe as frutas ai fico em medo de faltar vitaminas.
11 jun 15 por membro: N28N10N87
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11 jun 15 por membro: VicenteRS
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Kkkkkk. Adoroooo VicenteRS.
11 jun 15 por membro: N28N10N87
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12 jun 15 por membro: VicenteRS
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Existem pessoas que não tem problema com ferro, mas com falta de vitamina C. Dieta paleo é rica em ferro, tentem incluir vitamina C que sem ela a anemia também aparece. Agora sim voltarei para a minha deprê, com licença...
12 jun 15 por membro: Roses Killer
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