Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
|
64 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Líp: 45,46g | Prot: 61,47g | Carbs : 130,37g.
Pequeno Almoço: Евроопт Грейпфрут, Яблоко, Яблоко. Almoço: Топ Сырок Вареная Сгущенка, Гроднохлебпром Хлеб Пшеничный Мультизлаковый, Евроопт Авокадо. Jantar: Merci Шоколад, Merci Шоколад, Петруха Филе Куриное, Евроопт Огурец, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Sante Гранола с Шоколадом, Савушкин Йогурт Оптималь Натуральный. mais...
|
|
1564 kcal
|
Exercício:
cycling - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de rurumiya
|