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\o/ kkkkk
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61,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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681 kcal
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Líp: 40,28g | Prot: 60,80g | Carbs : 18,60g.
Pequeno Almoço: Água, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Almoço: Pepino (Descascado), Bife de Fígado, Banha de Porco. Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido. Snacks/Outros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, T25 - 25 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, em Pé - 8 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valcrocha
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