Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2024
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87,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3037 kcal
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Líp: 88,72g | Prot: 226,64g | Carbs : 331,81g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Овсяные Хлопья. Almoço: Курица (Кожа не Съедена), Белый Хлеб, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные). Jantar: Овсяные Хлопья, Киевхлеб Сушки Киевские, Casademont Хамон Серрано, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Горгонзола, Рис. Snacks/Outros: Myprotein Collagen Protein, De Luxe Масло Тыквенное, Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Skyr. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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