Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2024
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65,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Líp: 78,52g | Prot: 88,67g | Carbs : 181,01g.
Pequeno Almoço: Галичина Молоко 1%, Молоко Від Фермера Запіканка Манго-Маракуйя, Flora Полуниця, Exquisa Йогурт 0,2%. Almoço: Торчин Соєвий Соус, Евразия Суши Золотой Дракон. Jantar: АТБ Перец Болгарский , Гордій Томати Черрі, Сильпо Курка Гриль. Snacks/Outros: Bob Snail Пюре Яблоко-Манго, FRICO Козий Сыр Chevrette , Roshen Зефир Классический, Галичина Молоко 1%. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Gym (Ginásio) - 55 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de already_exists
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