Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
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58,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 22,12g | Prot: 264,47g | Carbs : 115,82g.
Pequeno Almoço: Quaker Flocons d'avoine (40g), Lipton Thé Vert Classique, Cannelle, Petit Navire Thon Vapeur, Danone Skyr Nature, Van Houten Cacao en Poudre, Bio Nature Miel Liquide, Décathlon Whey Protein Chocolat, Amandes. Almoço: Concombre (Pelé), Salade Verte, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Lidl Thon au Naturel, Lidl Dos de Cabillaud MSC, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Saint Eloi Haricots Verts, Lidl Moutarde, Saint Eloi Lentilles Préparées , Doritos Sauce Salsa Douce, Blanc d'Oeuf Cuit, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Carrefour Oignon. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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