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Continue a malhar...continue a malhar...
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60,1 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 60,06g | Prot: 80,64g | Carbs : 6,46g.
Pequeno Almoço: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Almoço: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Banha de Porco. Snacks/Outros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. mais...
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2604 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 8 horas, Vacum - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valcrocha
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