Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2024
|
72 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Líp: 82,33g | Prot: 96,87g | Carbs : 173,52g.
Pequeno Almoço: Prolate Соевый Напиток, Heinz Кетчуп, Proffi Глютен (Пшеничный Белок), с.Пудовъ Мука Нутовая, Укроп, Зеленый Лук, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Масло Подсолнечное, Базилик. Almoço: Морковь, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Краснокочанная Капуста, Минтай Жареный. Jantar: Кедровые Орехи , Сухие Семена Чиа, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Малина. Snacks/Outros: Тыквенные Семечки, Мёд. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|