Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
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65,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Líp: 81,49g | Prot: 103,93g | Carbs : 130,58g.
Pequeno Almoço: Alpro Red Fruits With Dates No Added Sugars, Alpro Coconut Almond Milk, На Здоровье Молоко 0,5%, VICI Вишня, Молоко Від Фермера Запіканка Манго-Маракуйя. Almoço: АТБ Огурец, Сильпо Курка Гриль. Jantar: Гордій Томати Черрі, Пузата Хата Котлета Куряча Парова. Snacks/Outros: Сильпо Апельсин, Roshen Tidbit Вишня, AXA Muesli Bar Wild Berries. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de already_exists
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