Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2015
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
468 kcal
|
Líp: 12,51g | Prot: 26,48g | Carbs : 66,10g.
Jantar: Spaghetti à la Sauce Tomate avec du Poulet ou de la Dinde, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Poivrons Verts, Oignons, Concombre (avec Peau), Tomates, Lait Faible en Gras, Légumes Frits Trempés dans une Pâte de Farine de Pois Chiches (Pakora), Orge, Farine de Blé Entier. mais...
|
|
3343 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 1 hora, Cardio - 1 hora, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SamI.Bouzayani
|