Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2024
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3744 kcal
|
Líp: 97,40g | Prot: 214,96g | Carbs : 492,60g.
Pequeno Almoço: Кефир 1%, Яблочный Сок, Бащинський Шинка Куряча, Barilla Соус Песто, Barilla Макароны Linguine, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. Almoço: Легко Куриные Наггетсы. Jantar: Апельсин, Белый Хлеб, Легко Куриные Наггетсы, Сильпо Картошка, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Шоколадное Мороженое, Жменька Рис Арборио, Белый Хлеб, Кефир 1%, Сильпо Картошка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olar.ov instagram
|