Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2015
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86,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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626 kcal
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Líp: 13,45g | Prot: 32,46g | Carbs : 101,93g.
Jantar: Café, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Eau, Chorba, Poivrons Verts, Oignons, Concombre (avec Peau), Tomates, Lait Faible en Gras, Légumes Frits Trempés dans une Pâte de Farine de Pois Chiches (Pakora), Orge, Farine de Blé Entier, Lait Faible en Gras, Légumes Frits Trempés dans une Pâte de Farine de Pois Chiches (Pakora), Orge, Farine de Blé Entier, Poivrons Verts, Oignons, Concombre (avec Peau), Tomates, Spaghetti à la Sauce Tomate avec du Poulet ou de la Dinde. mais...
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3236 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Sexo - 20 minutos, em Pé - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SamI.Bouzayani
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