Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2024
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88,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3715 kcal
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Líp: 81,31g | Prot: 239,56g | Carbs : 501,31g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Апельсин, Myprotein Instant Oats. Almoço: Skandinavika Креветки Очищенные, Barilla Макароны Linguine, Жменька Рис Арборио, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Черника, Iceberg Селедка, Белый Хлеб, Сильпо Картошка. Jantar: Myprotein Collagen Protein, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Outros: Ласка Мороженое , Чумак Соломка, Шоколадный Торт, Milbona Skyr. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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