Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2024
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2369 kcal
|
Líp: 20,99g | Prot: 394,83g | Carbs : 163,85g.
Pequeno Almoço: Décathlon Whey Protein Chocolat, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Cannelle, Danone Skyr Nature, Lune de Miel Tartimiel, Lipton Thé Vert Classique, Petit Navire Thon Vapeur, Décathlon Whey Protein Chocolat, Riz Basmati (Cuit). Almoço: Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Concombre (avec Peau), Lidl Dos de Cabillaud MSC, Lidl Thon au Naturel, Salade Verte, Tomates, Blanc d'Oeuf Cuit. Jantar: Concombre (Pelé), Lidl Moutarde, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Doritos Salsa Hot Épicée, Blanc d'Oeuf Cuit, Carrefour Oignon. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
|
|
1663 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|