Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2015
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 59,31g | Prot: 80,17g | Carbs : 201,38g.
Pequeno Almoço: Ponkan. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Berinjela, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Peito de Frango. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ripa de Costela de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Banana, Maçã, Ponkan. mais...
|
|
3027 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Caminhada - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lahla
|