Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2024
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Líp: 54,04g | Prot: 94,16g | Carbs : 165,30g.
Pequeno Almoço: Лидкон Геркулес, Красные Вишни, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Творог 5%. Almoço: Хлеб Цельнозерновой, Тахини (Кунжутная Паста), Томатный Сок, Свекла Вареная, Желтый Сладкий Перец, Цветная Капуста, Сельдерей. Jantar: Руккола, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Фета Sveza, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Outros: Мороженое Пломбир. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|