Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2024
|
73 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1636 kcal
|
Líp: 71,81g | Prot: 92,24g | Carbs : 169,15g.
Pequeno Almoço: Будь Здоров Хлеб Белковый Отрубной, Огурец (с Кожурой), Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Арахисовая Паста, Редька, Молоко (Цельное Молоко), Морковь, Томатная Паста. Almoço: Сухие Семена Чиа, Клубника, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Миндаль. Jantar: Руккола, Куриные Котлеты на Пару, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Редька, Гречка. Snacks/Outros: Мороженое Пломбир. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|