Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2024
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Líp: 68,44g | Prot: 102,82g | Carbs : 169,82g.
Pequeno Almoço: Шампиньоны Жареные, Краснокочанная Капуста, Руккола, Помидоры, Bonfesto Сыр Творожный "Кремчиз" Сливочный , Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш из Цельной Пшеницы . Almoço: Персики, Миндаль, Ягоды. Jantar: Руккола, Сельдерей, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Морковь, Globus Кукуруза, Рецепты Моря Тунец (Филе) в Собственном Соку, Яйцо (Целое), Авокадо. Snacks/Outros: Мороженое Пломбир. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|