|
Я Лиза. Замужем уже 10 лет. Мама 3 детей. Самый большой вес 107кг. План похудения 1700 калорий в день но очень стараюсь не больше 1200 калорий. Слежу за успехами людей с таким же весом. Стимулирую себя просмотром передачи "я вешу 300 кг"
|
101,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
821 kcal
|
Líp: 22,96g | Prot: 30,64g | Carbs : 124,95g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Клубника, Ферма Молоко 3,2%, Салат из Крабовых Палочек, Рис Вареный. Jantar: Печенье Мария. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|