Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2024
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Líp: 72,62g | Prot: 88,37g | Carbs : 131,64g.
Pequeno Almoço: Шпинат, Растительное Масло, Ягоды, Hashmi Псиллиум, Савушкин Кефирный 1,5%, Гарнец Мука Цельнозерновая, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Яйцо (Целое), Русский Продукт Геркулес Монастырский . Almoço: Тыквенные Семечки, Дайкон, Хлебцы, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Кефирный 1,5%. Jantar: Руккола, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Евроопт Шампиньоны, Зеленая Стручковая Фасоль, Молочный Мир Сливки 33%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Мороженое Пломбир. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|