Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2024
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90,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4753 kcal
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Líp: 142,43g | Prot: 255,10g | Carbs : 603,64g.
Pequeno Almoço: Своя Линия Тесто Слоено-Дрожжевое, Ferrero Нутелла, Бащинский Сосиски Філейні. Almoço: Печенье, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. Jantar: Вафли, Рис, Филе Индейки, Сыр Пармезан (Твердый), Бащинский Шинка Куряча, Barilla Макароны Linguine, Bellezza Моцарелла Лайт. Snacks/Outros: Шоколадное Мороженое, Печенье, Белый Хлеб, Milbona Skyr. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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