Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2024
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2293 kcal
|
Líp: 112,45g | Prot: 157,94g | Carbs : 164,37g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Almoço: Белая Мука, Растительное Масло Канолы, Красная Фасоль (Консервированная), מאמא מרי Квашеная Капуста , עמק Сыр 9%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чеснок, Куриное Филе, Обычный Майонез. Jantar: Молоко Молоко 3%, Персики, Яблоко, Universal Протеин - Ultra Whey Pro, Мёд, Каукакис Йогурт Греческий. Snacks/Outros: Семечки - Солёные XXL. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|