Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2005 kcal
|
Líp: 86,11g | Prot: 130,55g | Carbs : 184,31g.
Pequeno Almoço: Гумиста Лаваш "Фитнес" с Отрубями и Ржаной Мукой, Молоко (Цельное Молоко), Капуста Белокочанная, Руккола, Куриное Филе Запеченное с Розмарином, Bonfesto Кремчиз Экстрамягкий, Помидоры, Томатный Кетчуп. Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Jantar: Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Гречневая Каша, Хек Жареный. Snacks/Outros: Черешни, Клубника, Савушкин Творог 9%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|