Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2024
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58,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Líp: 15,98g | Prot: 277,23g | Carbs : 208,88g.
Pequeno Almoço: Danone Skyr Nature, Riz Basmati (Cuit), Lune de Miel Tartimiel, Cannelle, Petit Navire Thon Vapeur, Lipton Thé Vert Classique, Décathlon Whey Protein Chocolat, Décathlon Whey Protein Chocolat. Almoço: Carrefour Champignons de Paris Émincés, Auchan Lentilles Préparées, Auchan Carottes en Rondelles Cuisson Vapeur, Lidl Dos de Cabillaud MSC, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Jantar: Amora Moutarde Fine et Forte, Heinz Tomato Ketchup 50% Moins de Sucres & de Sel, Blanc d'Oeuf Cuit, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Auchan Oignons Blancs. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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