Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
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66,9 kg
Perdidos até agora: 61,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3056 kcal
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Líp: 167,48g | Prot: 123,49g | Carbs : 273,21g.
Jantar: Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle , Glaces à la Vanille, Marque Repère Crème Entière Sucrée, Fraises, Toque du Chef Gnocchi à Poêler, Lidl Pavé de Saumon, Soignon Mi-Chèvre, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salade Verte. Snacks/Outros: Cacahuètes, Envia Beurre Doux 60%, Tomates Cerises, Soignon Mi-Chèvre, Baguette. mais...
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4485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lailou57
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