Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2024
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58,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 18,94g | Prot: 239,34g | Carbs : 212,28g.
Pequeno Almoço: Danone Skyr Nature, Lune de Miel Tartimiel, Riz Basmati (Cuit), Cannelle, Petit Navire Thon Vapeur, Lipton Thé Vert Classique, Décathlon Whey Protein Chocolat, Décathlon Whey Protein Chocolat. Almoço: Poivrons Verts, Carrefour Cœur de Palmier, Carrefour Fonds d'artichauts, Carrefour Mélange de Légumes Pour Couscous, Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska , Tomates, Oignons, Bonduelle Maïs. Jantar: Amora Moutarde Fine et Forte, Heinz Tomato Ketchup 50% Moins de Sucres & de Sel, Blanc d'Oeuf Cuit, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Saint Eloi Haricots Verts, Auchan Oignons Blancs. Snacks/Outros: Décathlon Whey Protein Chocolat. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 36 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thierry.guyane06
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