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талия 83
рука 43,6
бедро 64
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88,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Líp: 25,69g | Prot: 224,26g | Carbs : 214,41g.
Pequeno Almoço: Сильпо Картошка, Dulano Прошутто Котто, АТБ Багет Французский , Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. Almoço: Dulano Прошутто Котто, Рис, Barilla Макароны Linguine, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Skyr. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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