Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2024
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2116 kcal
|
Líp: 62,94g | Prot: 222,54g | Carbs : 158,87g.
Pequeno Almoço: Банан, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. Almoço: Селянське Молоко 1,5%, Galbani Моцарелла Лайт, Алан Салями Чоризо, Myprotein Impact Whey Protein, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Linguine. Jantar: Barilla Макароны Linguine, Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе. Snacks/Outros: Milbona Skyr. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olar.ov instagram
|